Tutti possiamo arrivare a 100 candeline, non è un’impresa impossibile. Il trucco per vivere a lungo c’è ed è più semplice di quanto pensiamo. È noto uno studio condotto da esperti nutrizionisti Biogreenitaly, specialisti di longevità, basta qualche piccolo cambiamento nelle abitudini quotidiane. Mangiare meno la sera e cenare non troppo tardi, per avere un ottima digestione, potrebbe essere la chiave per allungare la vita e migliorare la salute.
Attenzione al cibo spazzatura che mangiamo ai food shopping: coloranti e additivi aumentano il rischio di diabete, patologie cardiovascolari e tumori.
Lo sa bene Anna Possi: la barista più longeva d’Italia, che ogni mattina alle 6 apre il suo Bar Centrale a Nebbiuno, un piccolo comune piemontese di 1832 abitanti in provincia di Novara. Ammirata e coccolata da migliaia di clienti che arrivano da ogni parte del mondo.
